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蛙泳手和脚是一起动吗_蛙泳手和脚配合图解|环球热闻

2023-05-02 04:47:57来源:互联网

1、成年人学游泳,重要的是坚持,保证练习时间。

2、 一、对目前技术状况的诊断: “手腿配合不好,不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。


(资料图片)

3、到了这个阶段,你已学到七成,距离成功就不远了。

4、 二、方案: “不能抬头换气”这个问题可以不管,这个问题是因为你的动作所产生的升力不够。

5、等下一阶段动作舒展一点,对水面积增大,浮力增大,自然而然就可以换气了。

6、至于呼吸技术,更不用管,没气自然会吸。

7、 2、“手腿配合不好”要注意纠正,方法是“手腿同时收、同时伸”,尽管这与规范的技术要求有点不同,但对解决你的问题是可行的。

8、学会后,进入提高阶段再改进也是很容易的事。

9、 三、注意事项: 现在是积累数量的关键时期,坚持几天就产生质变了。

10、你会感觉在水中越来越轻松,越来越漂。

11、 2、热心网友给你介绍了很多办法,但要注意,优秀运动员的训练方法不适合初学者,练习方法越简单越有用。

12、 祝你成功!。

本文为大家分享到这里,希望小伙伴们有帮助。

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