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年轻人总觉得起身头晕是小事，其实一旦血压瞬间骤降超过30mmHg，大脑的灌注压就会像坐跳楼机一样猛跌，大脑瞬间“断电”。最危险的是，这时人会直接晕倒，根本来不及做任何保护动作。

酿成这一切的，正是藏在日常起身动作里的体位性低血压。

从医学角度来说，当人从躺着、蹲着的姿势突然站起时，3分钟内收缩压下降超过20mmHg，或者舒张压下降超过10mmHg，就属于体位性低血压。

所以起床或者起立的时候，别那么猴急，学学蜗牛，慢慢来！醒来先在床上躺30秒，再坐起来等30秒，让双腿像钟摆一样下垂一会儿，然后再慢悠悠地站起来。

捡东西也别弯腰弯得那么猛，像个虾米似的，要慢慢地捡。

贵州日报天眼新闻记者

汪林静 冷赛楠 贺琰竹

编辑 涂涌

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